Top 3 loại trái cây chứa nhiều vitamin C cho cơ thể tăng sức đề kháng

Vitamin C được xem là một trong các loại dưỡng chất tốt cho cơ thể. Vitamin C vừa có công dụng tăng sức đề kháng vừa là chất đẩy lùi quá trình oxy hóa, ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tim mạch,… hiệu quả. Trong bài viết này Tien Garden xin mách quý bà con top 3 loại trái cây chứa nhiều vitamin C cho cơ thể tăng sức đề kháng. Mời quý bà con cùng theo dõi.

Trái ổi

Nói đến loại quả chứa nhiều vitamin C đầu tiên không thể không nhắc tới ổi. Hẳn quả ổi là loại quả ở vùng nhiệt đới đã quá quen thuộc với chúng ta. Mỗi 100gr quả ổi có chứa tới 228 mg Vitamin C, gấp 4 lần hàm lượng vitamin C trong cam. Bên cạnh đó, ổi còn có chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, lượng vitamin A chứa trong ổi tốt cho mắt, Axit Folic Giúp ngăn ngừa ung thư cổ tử cung và tình trạng thiếu máu.

Xem thêm: Giá giống cây ổi bao nhiêu?

Trái cam

Từ trước đến nay cam vẫn được đánh giá là một trong những loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, mỗi 100g cam có chứa 50g Vitamin C. Không chỉ cam mà họ hàng nhà cam đều là sở thích của nhiều người nhất là các tín đồ mê làm đẹp.
Mỗi buổi sáng bổ sung một ly nước ép cam sẽ mang lại cho bạn làn da rạng ngời và tươi trẻ. Hơn nữa, cam còn có tác dụng chữa viêm họng, ho hiệu quả.

Xem thêm: Giá giống cây cam bao nhiêu?

Trái xoài

Ngoài hàm lượng chất xơ và vitamin A dồi dào thì xoài cũng là một trong những loại trái cây chứa nhiều vitamin C nhất. Mỗi quả xoài có tới 122mg Vitamin C. Vì thế thường xuyên ăn xoài hay uống sinh tố xoài sẽ làm sáng da, giảm lượng Cholesterol trong máu, thúc đẩy tăng miễn dịch và tốt cho người mắc chứng tiểu đường.

Xem thêm:  Giá giống cây xoài giá bao nhiêu?

Trên đây là những loại trái cây chứa nhiều vitamin C cho cơ thể tăng sức đề kháng. Hy vọng với những thông tin bổ ích vừa rồi đã giúp bạn tìm ra được những loại trái cây bổ dưỡng, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Cảm ơn quý bà con đã theo dõi.